今日も75キロ台です。
今日も早めに起きる事が出来ました。
まずは今日のデータですが、
3/23は体重75.3キロ、体脂肪21.0%
体重が減らないですね。
そして本日の食事は
朝飯はゆで卵2個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー
昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、スモークチキン、ジャンボフランク、ゆで卵
同僚からお土産でせんべい
夕飯は豚肉ともやしの炒め物、骨なしチキンの甘辛揚げ、納豆、キムチ、アサヒスタイルフリー500mlを2缶です。
さらに食後にセブンのドーナツ。
飲むと甘いものが欲しくなりますね。
