今日はあまり目覚めが良くないですね。
今日も引き続きプチ断食です。
まずは今日のデータですが、
3/30は体重73.8キロ、体脂肪20.1%
一気に減りました。
そして本日の食事は
朝飯は酵素ドリンク500ml炭酸水割、インスタント味噌汁
塩分が少ないと頭痛がするらしいので味噌汁で塩分補給です。
昼飯は十六茶のホット
会社で酵素ドリンク500ml
家帰ってから酵素ドリンクを500ml炭酸水割
夕飯はインスタント味噌汁と酵素ドリンク500ml炭酸水割
塩分不足で頭痛と眠気がやばいですね。
お通じも昨日はよく出ましたが、さすがに今日は水分ばかりです。
