今日の体重と食事内容4月18日

今日のデータ

4/18は体重73.9キロ、体脂肪19.8%

本日の食事

朝飯はゆで卵2個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、スモークチキン、ジャンボフランク、ゆで卵

夕飯前に唐揚げ棒とアサヒスタイルフリー500ml

夕飯はロールキャベツ、冷奴、納豆、サラダ、焼鮭、アサヒスタイルフリー500ml

デザートは飲むヨーグルトとワッフル