今日もまだまだ疲れが抜けてないです。
引き続き筋肉痛ですね。
まずは今日のデータですが、
8/18は体重79.1キロ、体脂肪21.8%
なかなか体重が減らないですね。
そして本日の食事は
朝飯はベーコンエッグ2個、神戸プリン、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー
昼飯は安楽亭で焼肉です。
ビールを2杯とハイボールをかなり飲んでしまいました。
頭が痛い。
夕飯はサクッとおかかで食べる豆乳たっぷりおぼろ、おから麺たらこパスタ風、マグロのさしみ、アボカドとトマトとチーズのサラダ。
あとはココナッツオイル入りコーヒーです。
頭が痛いので早めに寝ます。
