今日は実家に行く用事があったので比較的早く起きました。
昨日飲みすぎたせいかちょっと頭が痛いですね。
まずは今日のデータですが、
2/14は体重73.7キロ、体脂肪20.4%
体脂肪が20%をなかなか切らなくなりましたね。
そして本日の食事は
朝飯はブルーベリー入りヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー
昼飯は実家で辛味噌ラーメン、マカロニサラダ、ビールと食後にカフェラテです。
夕飯はすき焼きです。
すき焼きは糖質が多めなんですけど、やはりうまいですね。
夕飯後はバレンタインデーなので相方からフォンダンショコラをもらいました。
チョコもうまいですね。
最近の週末は全然糖質制限出来てないです。
