今日は朝眠くてやばかったですね。
二度寝をしてなんとか6時半に目が覚めました。
まずは今日のデータですが、
7/29は体重78.6キロ、体脂肪22.7%
体重は減ったけど、体脂肪がいまいちですね。
そして本日の食事は
朝飯はゆで卵2個、えのき氷、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー
昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、スモークチキン、プレミアムフランクです。
今日は相変わらずの定番メニューです。
夕飯は安安で焼肉です。
2杯だけビールであとはハイボールやら焼酎です。
肉はカルビやハラミ、タン塩やら色々食べました。
さすがに平日から飲みすぎ食べすぎなので眠くて死にそうです
