糖質制限中に忘年会で糖質三昧

昨日で仕事納めが多いのか、今日は電車がガラガラでした。
いつもこんくらい空いてたら良いんですけどね。

まずは今日のデータですが、

12/29は体重74.1キロ、体脂肪20.4%

あまり変化がないですね。

そして本日の食事は

朝飯はあけぼのさけ缶90g、うずらの味玉5個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマのゴロッと！炭火焼鳥（ゆず七味付）、さばの塩焼、ゆで卵

夕飯は高校の時の友人と忘年会です。
居酒屋でスペアリブ、サラダ、蒸し鶏、刺身盛り合わせ、鍋を食べました。
鍋は〆のうどんも食べてしまいました。
飲み物はビールとハイボールです。

さらに2軒目は鳥貴族で串盛り合わせとレモンサワーです。
結構酔っぱらってタクシーで帰って最後はコンビニでバニラモナカジャンボを買って食べてしまいました。

最近食生活がやばいですね。