糖質制限とディズニーシー

今日は有休を取ったので一日休みですが、ディズニーシーに行く予定があったので、むしろ普段より早起きです。

まずは今日のデータですが、

10/30は体重75.3キロ、体脂肪20.4%

やはり増えましたね。
前日の夕飯の影響が翌朝の体重にもろにでます。

そして本日の食事は

朝飯は卵焼きで卵2個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

それ以降はずっとディズニーシーです。
食べ歩きながら、ポップコーンブラックペッパー味、ユカタンソーセージドッグ、リトルグリーンまんを食べました。

後は遅めの昼飯でカレー、ライスとナン付き、チキンウィング、タンドリーチキン、プチトマトと卵、チョコレートムースケーキも食べました。

夕飯はまた食べ歩きで、ポップコーンカレー味、ツートーンギョウザドッグを食べていたので特にレストランには行ってないです。

本日は糖質制限解禁ですね。
旅行やレジャーはもはやしょうがないって思ってます。
何もない平日にしっかりと制限しつつレジャーなんかでは食事も楽しむほうがメリハリが効いて無理なく続けられます。

家に帰ってきてアサヒスタイルフリー500ml飲んでます。
つまみは余ったポップコーンですね。