糖質制限で74キロ台キープです。

今日行けばやっと週末ですね。
金曜になると結構疲れが溜まってきます。

まずは今日のデータですが、

11/6は体重74.3キロ、体脂肪20.7%

あんまり変わらずですが74キロ台はキープですね。

そして本日の食事は

朝飯はヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマのおでん、味付玉子2個、つくね串、粗びきソーセージ、コンニャクです。

相変わらずのおでんですね。

夕飯は豚の生姜焼き、エビチリ、レタスとミニトマトのサラダ、納豆、オニオンスープ、アサヒスタイルフリー500mlを2缶です。
結構豪華になりました。

食後はピザポテトを食べてしまいました。
糖質が多いのでNGですが、やはり美味いですね。